Bu test neye bakar?
Bu uyku alışkanlıkları testi, gevşeme rutini ve düzenli dinlenme alışkanlıklarına bakar. Uyku bozukluğu taraması veya tıbbi değerlendirme değildir.
Kaç saat uyuduğundan çok, uykuya nasıl hazırlandığını fark etmek için kısa bir keşiftir. Sonuçlar eğlence ve farkındalık içindir.
Nasıl yapılır?
- Ücretsizdir.
- Üye olmana gerek yoktur.
- Sonuç tarayıcında hesaplanır; cevapların saklanmaz.
Sık sorulanlar
- Uyku alışkanlıkları testi uyku apnesi tarar mı?
- Hayır. Alışkanlıklara bakar; tıbbi tarama, tanı veya tedavi önerisi değildir.
- Uyku alışkanlıkları testi kaç soru?
- 10 soru vardır; yaklaşık 3 dakika sürer.
- Uyku alışkanlıkları testi kaç saat uyumam gerektiğini söyler mi?
- Hayır. Saat kotası veya klinik uyku skoru vermez.
- Uyku alışkanlıkları testi ücretsiz mi?
- Evet. Üye olmadan tamamlayabilirsin.
İlgili testler
Bu test eğlence, kişisel farkındalık ve kendini keşfetme amacıyla hazırlanmıştır. Bilimsel geçerliliği doğrulanmış bir psikolojik ölçüm aracı değildir. Sonuçlar tanı veya profesyonel değerlendirme yerine geçmez.